3月16日上午，由江蘇科技大學機械工程學院與心理健康教育中心主辦、經濟管理學院、能源與動力學院協辦的心理健康教育系列專題講座——《壓力管理與心理健康》于篤學樓303順利開展。本次講座，特別邀請江蘇科技大學心理健康教育中心專任教師謝莉副教授主講，機械工程學院心理輔導員譚靜主持，機械工程學院、經濟管理學院及能源與動力學院的60余名研究生和本科生參加。

謝老師從“你的時間去哪兒了”“科學管理時間的方法”“行動時遇到問題怎么辦”“如何養成一個好習慣”四方面講解。首先，謝老師首先通過“你是否有時間管理不良的征兆”的小測試讓同學們對自身時間管理有一定判斷。并且，謝老師還介紹了帕累托原則、時間管理四象限和麥肯錫時間分配法等時間管理原則，提出以正確的方式做事就是效率，確保不做無用功，專注做好一件事更重要。

此次心理健康教育主題講座的開展，真正做到了引導學生高效合理地安排自己的時間，有利于促進學生自我管理能力的提高，有利于學生確立珍惜時間、積極樂觀的人生態度。